Saúde

Dieta da sopa: saiba como funciona e se emagrece mesmo

A maioria das pessoas está sempre me busca de obter um corpo bonito e sarado eliminando os quilinhos a mais, contudo, a maioria quer obter esse corpo sem fazer grandes esforços como praticar atividade física diária. A principio pode parecer algo improvável de se conseguir, contudo, as famosas dietas “milagrosas” proporcionam que o individuo perca muito peso em poucos dias sem fazer atividade física, apenas focando em uma alimentação diferenciada.

Uma dessas dietas é a dieta da sopa, famosa por ajudar aos indivíduos a perder peso de forma rápida e simples, podendo fazer com que o individuo perca até 7 kg em apenas uma semana! É isso mesmo, é possível perder até 1 kg por dia com a dieta da sopa! Ficou interessado e quer saber um pouco mais sobre essa dieta? Continue lendo esse artigo e veja como fazer.

Funciona?

Uma duvida muito comum é a respeito do real funcionamento dessa dieta, e a resposta é sim! A dieta da sopa funciona mesmo e com isso ela faz com que os indivíduos percam peso de forma rápida e sem prejudicar a sua saúde, visto que os ingredientes da sopa contêm quase todos os nutrientes necessários para nossa alimentação.

Contudo, existe um tempo limite para fazer uso dessa sopa, sendo assim ela é um método temporário, e depois o individuo precisa possuir uma alimentação balanceada para não voltar a ganhar o peso eliminado de volta.

Dieta da sopa como fazer?

A dieta deve ser feita em 7 dias, sendo que ela possui um cardápio que deve ser seguido, no qual cada dia será necessário comer a sopa e alguns acompanhamentos. As sopas são nutritivas e auxiliam para a aceleração do metabolismo, o que causa um emagrecimento rápido. Veja a seguir como fazer os 7 dias da dieta:

  1. No primeiro dia você deve tomar a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.  Também deverá beber chá, tomar suco de uva sem açúcar e tomar bastante água;
  2. No segundo dia você já poderá comer todos os legumes frescos que quiser, eles podem estar cru ou cozidos conforme sua preferência;
  3. No terceiro dia a alimentação torna-se menos restrita, e você poderá comer frutas e legumes a vontade. Contudo a batata encontra-se fora desse grupo;
  4. No quarto dia você deverá comer até 8 bananas e tomar copos de leite desnatado a vontade;
  5. Já no quinto dia, você deverá tomar essa sopa por 2 vezes ao dia, e ingerir muita água, devendo ser entre 6 a 10 copos de água por dia;
  6. No sexto dia você também deverá tomar a sopa 2 vezes ao dia, beber bastante água, tomar chás e poderá beber suco a vontade, desde que este esteja sem açúcar;
  7. No sétimo e ultimo dia a dieta torna-se mais livre, e você já poderá comer arroz integral e legumes cozidos ou crus a vontade.

Após o termino dos sete dias não se deve refazer a dieta na próxima semana, é necessário que volte a fazer uma alimentação normal, mas balanceada, e depois de alguns dias, se caso necessário, voltar a refazer a dieta da sopa.

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